Benefícios do Magnésio para Sono e Recuperação Muscular
Você sabia que um mineral pode transformar seu treino e suas noites de sono?Se você treina intensamente ou vive na luta para relaxar à noite, preste atenção: o magnésio pode ser a solução que você nem sabia que precisava! Esse mineral essencial é um verdadeiro maestro no seu corpo, regulando funções musculares e neurológicas enquanto ajuda a combater cãibras e a tensão muscular. Mas isso não é tudo. O magnésio tem um papel crucial na qualidade do sono, promovendo um relaxamento profundo que permite ao Continue→