A Importância da Glutamina na Recuperação e Saúde Intestinal
A glutamina é um aminoácido essencial para a recuperação muscular e a manutenção da saúde intestinal, especialmente em atletas e praticantes de atividades físicas intensas. Durante o treino, os níveis de glutamina no corpo diminuem, afetando a capacidade do sistema imunológico e a recuperação. Suplementar com glutamina pode acelerar a recuperação muscular, reduzindo a fadiga e as dores pós-treino. Além disso, a glutamina também é importante para a saúde intestinal, ajudando a reparar o revestimento do intestino e promovendo uma melhor absorção de nutrientes.